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Keto Plus Para Que Sirve -Cuando se acerque a su peso corporal normal, la pérdida de peso será más lenta. Recuerde que el peso corporal "normal" difiere de una persona a otra dependiendo de su genética y de la exposición al medio ambiente y puede no ajustarse a lo que vemos en los medios de comunicación. Siempre que siga el consejo de comer cuando tenga hambre, acabará estabilizando su peso. Consulte nuestra página de controversias sobre la dieta baja en carbohidratos y ceto, o elija a continuación.

La mayoría de los ensayos, en varias condiciones de salud, han visto que una dieta ceto aumenta modestamente los niveles de HDL-C. Esto puede deberse, en parte, a un aumento de la ingesta total de grasas. Algunas personas pueden necesitar bajar esto a menos de 20 gramos, y algunas pueden producir más cetonas incluso por encima de 50 gramos.

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En cuanto al hígado, la ciencia aún es joven y los expertos están divididos. Algunos sostienen que el riesgo para el hígado no es mayor con la dieta cetogénica, e incluso hay investigaciones que demuestran que las personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico mejoran con la dieta.

Y en el momento en que se reintroducen los carbohidratos en las comidas, el peso puede volver, sobre todo el peso del agua, ya que los carbohidratos hacen que se retenga agua. La mayor preocupación entre la comunidad médica es que no hay estudios sólidos que demuestren los efectos de la dieta ceto más allá de dos años. Bueno, es difícil estudiar las dietas y los patrones dietéticos: los científicos tendrían que controlar literalmente cada bocado que una persona come y luego desprender los efectos de esos alimentos de otros factores de estilo de vida, como el ejercicio. Es la abreviatura de "cetogénica", que describe una dieta muy baja en carbohidratos y alta en grasas que hace que el cuerpo de una persona entre en un estado de "cetosis" o quema de cetonas.

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